1:遵從你內心的熱情
選擇對你有意義、並且能讓你快樂的課。

2:多和朋友們在一起
親密的人際關係,是你幸福感的信號,最有可能為你帶來幸福。

3:學會失敗
成功沒有捷徑,歷史上有成就的人,總是敢於行動,也會經常失敗。

4:接受自己全然為人
失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些,並把它們當成自然之事。
允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己,能做些什麼來讓自己感覺好過一點。
 
5:簡化生活
更多並不總代表更好。好事多了,不一定有利。

6:有規律地鍛煉
體育運動,是你生活中最重要的事情之一。

7:睡眠
每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣,
在醒著的時候,會更有效率、更有創造力,也會更開心。

8:慷慨
「給予」和「接受」是一件事的兩個面。
當我們幫助別人時,我們也在幫助自己;
當我們幫助自己時,也是在間接地幫助他人。

9:勇敢
勇氣並不是不恐懼,而是心懷恐懼,仍依然向前。

10:表達感激
生活中,不要把家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。
記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。

 

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